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omwwmy4568 發表於 2012-5-10 16:13

八種飲食讓你跟雀斑說再見

中醫稱黃褐斑為“面塵”、“黎黑斑”、“肝斑”等,它是一種黃褐色色素沉著性皮膚病,多發於顏面,尤以面頰、鼻背、口周、下頜等處多見,好發人群為中年女性,特別是妊娠期婦女多見。

    中醫將黃褐斑的病因病機概括為以下幾個方面:精血不足,不能上榮於面;或氣血痰瘀積滯皮下,色素沉著而致;或肝鬱氣滯,鬱久化熱,灼傷陰血,致使顏面氣血失和而發病;或脾虛生濕,濕熱蘊結,上蒸於面所致;也有人認為與沖任有關,沖任起胞宮,最終上行至面部,肝鬱血滯傷沖任,氣血不能上榮於面,故致本病。不論為何種情況,不外乎虛、瘀、濕、熱所致。

    這裏有八種飲食,可以讓你跟雀斑說再見。



1、吃幹柿
    配料:幹柿子適量。
    吃法:天天食之,久食有效。
    功效:潤心肺,去黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。





2、吃奶糊
    配料:核桃仁30克,牛乳300克,豆漿200克,黑芝麻20克,白糖適量。
    做法:先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,然後與牛乳、豆漿調勻,放入鍋中煮沸,再加白糖調味即可;也可在煮沸時,打入生雞蛋,邊攪邊煮。
    吃法:每日早晚各吃1小碗。可經常食用。
    功效:潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。






3、吃薏苡粥
    配料:豬腎1對,山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量
    做法:豬腎去筋膜、臊腺,切碎,洗淨,與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加調料調味即可。
    吃法:分頓吃。
    功效:具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。






4、喝山楂飲
    配料:山楂、橘皮各飲適量;
    做法:山楂、橘皮加水共煮,待涼,用紗布濾渣取汁加 蜂蜜調用。
    吃法:可經常飲用。
    功效:清除黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。





5、喝"潤膚汁"
    配料:雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。
    做法:將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣,與蜂蜜混合裝瓶備用。
    吃法:早晚各吃10毫升,用開水兌。
    功效:清肺熱,滋五腑六髒。適用於面部灰暗、黑斑、雀斑。





6、喝"祛斑飲"
    配料:黃豆、綠豆、赤豆各100克,白糖適量。
    做法:將黃豆、綠豆、赤豆洗淨浸泡至脹後混合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調味飲服。
    吃法:1日飲3次。
    功效:滋五腑潤六髒。適用於面部灰暗、黃褐斑、雀斑。





7、吃羊奶羹
    配料:羊奶250毫升,雞蛋2個,冰糖50克,清水適量。
    做法:清水將冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入雞蛋,攪拌均勻煮沸,即可食用。
    吃法:可常期食用。
    功效:補中氣,益六髒,滋潤肌膚。適用於面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。





8、吃三仁粥
    配料:三仁美容粥:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,雞蛋1個,冰糖10克,粳米50克。
    做法:1、將桃仁等3味研成細末;
             2、粳米淘洗乾淨,放沙鍋內,加桃仁等3味中藥細末和適量水,旺火煮沸,打入雞蛋,改用文火煨粥。
    吃法:每日1劑,早餐食用。20劑為1個療程,間隔5日後可接著用下1個療程。
    功效:有活血化瘀、潤腸通便,老年人常服此粥能減少色素斑,延緩皮膚衰老。

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