大家都知道模特們的身材是非常棒的！很多人因為羨慕雜誌名模的纖纖細腰、小腿肚，六五成的女性不滿意自己的身材，為此節食、減肥、運動，拚命虐待自己的身體。
一開始先立定志向想要讓腰圍少3、4公分，小腿再細1、2公分……，尤其是有些人只是大腿肥了點，小腿粗了點，腰兒不夠細，其實不算很胖。並不是看到芭比娃娃甜美的笑容，便非要向芭比娃娃完美的身材看齊…。
下面有一個「六大局部塑身必知」，照著做吧
第一部：女性塑身部分排行榜
第一名：大腿圍；第二名：小腿圍；第三名：手臂；第四名：腹部；第五名：臀部
提議：從這個排行榜看來，你會發現，和自己大腿肥、小腿粗同病相憐的人大有人在，心情好了點吧！
第二部：各部分塑身難易程度排行榜
第一名：腹部；第二名：腰部；第三名：臀部；第四名：大腿圍；第五名：胸圍；第六名：手臂；第七名：小腿圍
提議：準備立定志向了嗎？看看塑身難易程度排行榜，自己塑身工程有多耗大就有底了。
第三部：局部肥胖的原因
1.大、小腿——天生的體質、喜歡坐著、不喜歡走動、喜歡吃甜食、口味重。
2.手臂——常提重物、局部用力。
3.腹部——屬好吃族、且缺乏運動，特別有吃完便坐著的習慣、啤酒肚、懷孕。
4.臀部——天生的體質、上班族常時間坐著、缺乏運動、懷孕。
提議：還好你年紀輕，體內脂肪比率只有17%-24%，過了30歲，體內脂肪升為20%-27%，加上新陳代謝狀況稍有退化，會胖得很畸形哦！
第四部：究竟是骨架還是肉太多了？
提議：有些人可能是骨架粗大，卻一輩子都在那兒減肥；也有人明明不是很胖，也老是在那兒減肥塑身，究竟需不需要塑身，看清楚。
第五部：局部塑身的方法有哪些？
1.全身減肥便會跟著瘦
2.按摩
3.局部塑身運動
4.抽脂
5.至瘦身中心配合輔助器材
提議：所有的醫院減肥班都會建議你對天生下來的體型認命，如仍要局部塑身，一定要記得是健康塑身，別傻傻的使用來路不明的減肥茶、減肥霜。 |
