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防皮膚瘙癢五要點

避免使用劣質護膚品:冬季皮脂少,劣質化妝品中的不純香料,會令有的人過敏,甚至使色素增加;

  選用純棉或真絲內衣、內褲:身體與衣服、衣服與衣服間產生的靜電,會刺激皮膚,增加瘙癢感;

  加強皮膚鍛煉:可進行冷水浴,或堅持用冷水洗臉,冷水擦身。

  減少洗浴次數:每週洗1至2次即可,並且要隨著環境乾燥程度的加重而逐漸減少。洗澡時選用含滋潤成分的沐浴露,時間不要過長,水溫保持在40度以下,不要搓澡,以防止人為破壞皮膚角質層完整性,浴後全身塗抹有滋潤保濕功能的潤膚劑。

  多吃些富含維A的食物:如豬肝、禽蛋、魚肝油等,還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物。當人體缺乏維生素A時,皮膚會變得乾燥,有鱗屑出現,甚至使皮膚出現棘狀丘疹。皮膚病患者盡量少吃辣椒、蔥、蒜、海帶和麵食,少喝酒和濃茶。
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